Att äta hårdkokta ägg på morgonen kan ha både positiva och negativa effekter på kärlhälsan. Detta beror på din kost, din hälsa och mängden ägg som konsumeras.
Nedan följer en beskrivning av hur de kan påverka din kärlhälsa (hjärta och blodkärl):
Hur hårdkokta ägg kan främja kärlhälsan
1. Rik på högkvalitativt protein
Hårdkokta ägg ger komplett protein, vilket hjälper till att bibehålla muskelmassa, inklusive hjärtmuskeln, och stöder den allmänna metaboliska hälsan, vilket indirekt gynnar kärlsystemet.
2. Rik på hjärtstödjande näringsämnen
Kolin: Främjar en hälsosam hjärn- och nervsystemfunktion, men hjälper också till att reglera homocystein, en förening som är kopplad till hjärtsjukdomar när den är förhöjd.
CONTINUE READING IN THE NEXT PAGE
