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5️⃣ Bain relaxant
Placer l’ail écrasé et les clous de girofle dans un sac en tissu et faire tremper dans un bain d’eau tiède pendant 10 minutes. Soulage les douleurs et tensions musculaires.
Rituels à base d’ail et de clous de girofle : santé, protection
Dans de nombreuses cultures, l’ail était considéré comme une amulette contre les forces du mal. En Russie, on suspendait une botte d’ail au-dessus de la porte ou du berceau du bébé pour le protéger.
Les clous de girofle symbolisaient le confort et l’hospitalité. En Sibérie, on mettait des clous de girofle et de l’ail dans le premier thé d’emménagement, « pour que le foyer soit sain et qu’il n’y ait pas de tristesse ».
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L’ail et les clous de girofle pour la prévention des maladies graves
Des études récentes montrent qu’une consommation régulière d’ail et de clous de girofle réduit le risque de maladies chroniques :
• L’ail régule le cholestérol, améliore l’élasticité des vaisseaux sanguins et abaisse la tension artérielle.
• Le clou de girofle est un puissant antioxydant qui protège les cellules et ralentit le vieillissement.
Combinés, ils renforcent le système immunitaire et le cœur.
Comment les intégrer à votre quotidien sans stress ?
Nombreuses sont les personnes qui redoutent l’odeur de l’ail ou le goût des clous de girofle. Voici quelques astuces :
• Ajoutez de l’ail écrasé à vos smoothies ou jus verts : le goût disparaît, mais les bienfaits restent intacts.
• Les clous de girofle sont excellents dans le thé à la cannelle et à la cardamome.
• Rôtissez de l’ail avec des légumes : le goût s’adoucit.
• Mettez quelques clous de girofle dans un pot de sucre : vous obtiendrez un sucre parfumé pour le thé et les pâtisseries.
Témoignage d’un lecteur : Ivan
« Lorsque j’ai reçu mon diagnostic d’hypertension, j’ai essayé différents médicaments. Jusqu’à ce que mon voisin me recommande de boire de l’eau tiède avec de l’ail et des clous de girofle le soir. J’étais sceptique, mais au bout d’un mois, ma tension artérielle s’est stabilisée et je me sentais mieux. Maintenant, cette tisane est devenue une habitude.»
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