A hip crying out for help: what to do if the joint wears out prematurely?
When ordinary movements become a test
Are you finding it increasingly difficult to get out of bed in the morning? Do the stairs feel like a mountain path, and is tying your shoes becoming a real acrobatics? Many attribute this to age or fatigue after a hard day. But sometimes, behind these seemingly minor inconveniences, there is a more serious sign: the joint is gradually losing its elasticity and protection.
While it was previously thought that this only happened in older people, today doctors are increasingly diagnosing coxarthrosis in people as young as 35-40 years old.
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What’s going on inside your thigh?
L’articulation de la hanche est l’une des plus résistantes de notre corps. Elle supporte le poids, absorbe les chocs et nous permet de nous asseoir, de courir et de nous accroupir. Son travail est silencieux et imperceptible, jusqu’à ce que le cartilage qui recouvre la tête fémorale commence à s’amincir.
Lorsque ce cartilage s’use ou se fissure, les os commencent à frotter les uns contre les autres. Les craquements, la douleur et la raideur habituels apparaissent alors. Sans traitement, la maladie s’aggrave de mois en mois et la personne perd sa liberté de mouvement. Ce processus est appelé coxarthrose ou arthrose de la hanche.
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Quelles sont les personnes les plus à risque ?
Il s’avère qu’il existe plusieurs causes principales, rarement individuelles :
• L’hérédité génétique : si les parents ont eu des problèmes articulaires, le risque est plus élevé.
• Le surpoids : chaque 5 kg supplémentaire augmente la charge sur la hanche d’environ 15 kg lors de la marche.
• Les charges répétitives : les athlètes, les danseurs, les constructeurs et les travailleurs physiques présentent un risque accru.
• Les blessures passées : les luxations, les fractures et les maladies inflammatoires des articulations laissent un « point faible ».
• Les changements liés à l’âge : après 40 ans, le cartilage s’amincit naturellement, mais dans des conditions défavorables, ce processus s’accélère.
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Signes d’alerte : quand être prudent
N’ignorez pas ces symptômes, ils n’apparaissent pas spontanément :
• Raideur matinale qui disparaît après un mouvement.
• Douleur à l’aine ou à la cuisse qui s’aggrave en marchant ou en se tenant debout.
• Sensation de claquement ou de « sable » dans l’articulation.
• Douleur qui irradie jusqu’au genou.
• Faiblesse soudaine dans la jambe et perte d’équilibre.
• Douleur et inconfort nocturnes lors des changements de position pendant le sommeil.
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