Jag är 60 år gammal och den här maten återställde min syn, tog bort fett från min lever och rengjorde min tjocktarm.

Hälsofördelar med rödbetor:

Leverhälsa: Rödbetor innehåller betain, som kan stödja leverns hälsa.

Matsmältning: Rödbetor är rika på fibrer, vilket är bra för tarmhälsan.

Blodflöde och hjärthälsa: Nitraterna i rödbetor kan förbättra blodflödet och sänka högt blodtryck.

Antioxidanter: De innehåller betalain och nitrater som kan minska oxidativ stress och inflammation i kroppen.

Varning: Innan du gör några betydande kostförändringar eller använder mat för att behandla medicinska tillstånd, bör du rådfråga en läkare eller en dietist.